Ang Oatmeal usa ka himsog ug masustansya nga pagkaon nga puno sa fiber, protina, bitamina, ug mineral.Sa bag-ohay nga mga tuig, uban ang pagpasiugda sa himsog nga pagkaon, ang panginahanglan alang sa oatmeal nagkadako.
Ingon usa ka tradisyonal nga lugas, ang oatmeal popular sa tibuuk kalibutan.Mahimo kining gamiton sa paghimo og pamahaw, paniudto, o panihapon, ug mahimo usab nga kan-on isip snack.Ang oatmeal adunay daghang lami ug mahimong isagol sa mga prutas, nuts, dugos, ug uban pang mga sangkap aron madugangan ang lami ug sustansya niini.
Gawas pa sa mga benepisyo sa kahimsog niini, ang oatmeal usab adunay daghang epekto sa pagkawala sa timbang.Tungod sa taas nga sulud sa fiber, kini makapabati sa mga tawo nga mabusog sa mas taas nga panahon, sa ingon makunhuran ang gana ug pag-inom sa pagkaon.Dugang pa, ang oatmeal makatabang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol ug asukal sa dugo, pagpugong sa mga sakit sa cardiovascular.
Sa katingbanan, ang oatmeal usa ka maayo kaayo nga pagpili sa pagkaon, alang sa personal nga kahimsog ug alang sa komersyal nga mga merkado.
Panahon sa pag-post: Sep-25-2023